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你知道泡澡的好處有哪些嗎？冬天來臨，相信不少女孩都是怕冷的體質，小編建議不妨多利用「泡澡」增加血液循環，同時也能改善手腳冰冷的問題哦！另外還有更多你意想不到的泡澡的好處小編都幫大家彙整好囉！一起來看看泡澡的好處有哪些吧！
泡澡的好處，No.1>>舒緩情緒、助眠
現代人長期工作壓力大，如果能利用睡前短暫泡澡，則對於緩解身心疲勞有很大的幫助，另外泡澡的好處之一就是能消除緊繃情緒並改善失眠的情形，小編建議可加入適量精油或泡澡浴球等，皆能有效加強舒緩的效果哦！
泡澡的好處，No.2>>燃脂、瘦身
對於女性而言冬季泡澡的好處就是能輕鬆瘦身，小編建議使用38~42度左右的水溫，讓身體大量排汗以達燃脂的效果，另外大家可在泡澡後針對局部肥胖部位多加按摩，藉此促進循環並增加代謝，加倍燃脂的功效！
泡澡的好處，No.3>>改善易冷體質
冬季時常泡澡的好處就是能減緩多數人手腳冰冷的問題，透過每日泡澡15分鐘，適當的溫熱水溫能調節易冷體質，同時改善手腳冰冷的困擾，小編建議除了利用泡澡之外，飲食若能搭配溫補，便能加快調整體質的速度哦！
泡澡的好處，No.4>>促進循環、排毒
相信大家都知道「增加血液循環、排出體內廢物」是最基本泡澡的好處，尤其是作息不正常的朋友，如果沒有時間運動排毒，小編建議每日泡澡30分鐘，能有效增加新陳代謝，對於抵抗力也有提升的好處哦！
泡澡的好處，No.5>>提升肌膚水潤感
一般來說，在泡澡時因為熱水蒸氣散發的緣故，能讓肌膚毛孔大開，藉由大量流汗能將堆積在毛孔內的老廢物質排出，使肌膚變得乾淨透亮，小編建議女孩們可在泡澡後用冷水清潔臉部肌膚，加強毛孔收縮，簡單的肌膚保養就完成囉！
泡澡的好處不勝枚舉，大多數是利用溫度與熱氣增加新陳代謝的效果，但小編要提醒大家，泡澡時水溫一定要控制在38~42度間，過熱的水溫可是沒有幫助的哦！另外可在泡澡水裡加入浴球或浴鹽等，除了能夠加倍舒緩外，對於代謝也很有幫助，想知道有哪些不同功效的浴球或浴鹽嗎？現在就快上禮加手工皂的官網逛逛吧！
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